recette express de pâte à tartiner de sportifs, protéinée et vEgan

 Ingrédients: 

75 Gr d' okara d'amande ( pulpe d'amande restante après élaboration du lait d'amande) Ou amande en poudre
1/3 de Càs de protéine végétal ( riz, ou pois)
1 càs d'huile de coco liquide
quelques gouttes de stévia ou 2càc de sirop de riz ou d'agave

 

Réalisation de la recette :

Mélanger tous les ingrédients à l'aide d'une cuillère

C'est prêt !